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「海苔って健康にいいんだろうか？」 「子供におすすめと聞いたけど、本当なのかな？」 こんな疑問に答えます。 この記事で分かること 海苔に含まれる栄養成分 海苔の効能効果 海苔の食べ過ぎによるデメリット アルトム自然食品店の店長。Webライター。海苔1枚（3g）に含まれるカリウムは、 焼き海苔 ：72mg 味付き海苔 ：81mg 岩のり ：140mg （※出典1,2,3） カリウムは、細胞が正常に活動するために欠かせないミネラルです。 また、 ナトリウムを体外に排出する作用があり、血圧や塩分の摂り過ぎを調節する上で非常に大切 です。海苔の食べすぎは体に悪い？海苔の栄養素や食べ過ぎで起きる危険を徹底解説 コンビニに行くと、ついつい手に取ってしまうおにぎり。 おにぎりは具はもちろん、海苔もおいしいですよね。 ぱりぱりとして、少し塩気が効いていて、お米にぴったりです。 味付け海苔さえあれば こどもの朝ごはん 九州の野菜 お米 海苔なら朝ごはん本舗 店長ブログ 味付け海苔 食べ過ぎ